Σας Προτεινουμε

Σας Προτεινουμε

Σας Προτείνουμε

Divider

Divider

Authentic Pilates Studio


Γ. Σεφέρη & Ιωνίας 1, Ψυχικό, τηλ. 2114095720


Λίγα λόγια για το Pilates

Το κλασικό Pilates είναι μία μέθοδος γυμναστικής που αποτελείται από ένα συγκεκριμένο ασκησιολόγιο με σκοπό την ενεργοποίηση των εν τω βάθει μυών και των μυών που σταθεροποιούν το σκελετό. Μαθαίνεις να ευθυγραμμίζεις το σώμα σου τέλεια πριν ξεκινήσεις να εκτελείς την άσκηση, και μετά επικεντρώνεσαι στην απομόνωση και ενεργοποίηση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, χωρίς να δημιουργούνται επιβαρύνσεις σε ευπαθείς περιοχές. (μέση, γόνατα, ισχία, αυχένας, πλάτη).


Γιατί το Pilates;

Το Pilates προσφέρει, εκτός από μια ολοκληρωμένη άσκηση για όλες τις μυικές ομάδες σώματος, πλεονεκτήματα τα οποία οι συμβατικές μέθοδοι εκγύμνασης δεν περιλαμβάνουν. Αποτελεί μια επαναστατική προσέγγιση της άσκησης που επιτρέπει στον οποιοδήποτε να δημιουργήσει το πιο λειτουργικό, δυνατό και υγιές σώμα που μπορεί να έχει. Άσχετα από επίπεδο φυσικής κατάστασης που μπορεί να βρίσκεται κάποιος, μέσα από τη μέθοδος Pilates έχει τον τρόπο να βελτιώσει την καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής του.


Πλεονεκτήματα του Pilates

  • Βελτίωση της στάσης του σώματός μας
  • Σωστή ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης (ενδυνάμωση σπονδυλικής στήλης και αύξηση κινητικότητας)
  • Ενδυνάμωση πλάτης, ώμων, στήθους, μηρών, γλουτών  (για δυνατό και καλογυμνασμένο σώμα)
  • Ενδυνάμωση και σύσφιξη των εν τω βάθει κοιλιακών (για καλύτερη υποστήριξη των ζωτικών οργάνων και της σπονδυλικής στήλης)
  • Βελτίωση Λειτουργίας Πνευμόνων (αυξημένη συνειδητοποίηση της αναπνοής για καλύτερη οξυγόνωση του σώματος –αποβολή τοξινών)
  • Ανάπτυξη δυνατού μυϊκού συστήματος  (έλεγχος, σταθερότητα και ισορροπία των σωματικών κινήσεων)
  • Ενίσχυση της ευλυγισίας
  • Ανακούφιση των πόνων και της έντασης της μέσης, των γόνατων, του αυχένα και των ώμων
  • Αποκατάσταση τραυματισμών, χειρουργικών επεμβάσεων αλλά και μυοσκελετικών προβλημάτων
  • Ενίσχυση του συντονισμού και της συγκέντρωσης  (ισορροπία μυαλού και σώματος λόγω νευρομϋικής συναρμογής)
  • Εξατομίκευση του προγράμματος εκγύμνασης πάνω στις συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε ασκούμενου
  • Απόλυτα ασφαλές πρόγραμμα  (για όλα τα επίπεδα και τις ηλικίες των ασκούμενων)
  • Θετική Ενέργεια  (τονώνει το αίσθημα της αυτοπεποίθησης γιατί όλοι μπορούν να ακολουθήσουν χωρίς ιδιαίτερες σωματικές ικανότητες)
  • Αναζωογονεί, δυναμώνει, βελτιώνει το σώμα μα παράλληλα χαλαρώνει και ηρεμεί το μυαλό
  • Γρήγορο αποτέλεσμα που το νιώθετε μετά από τις πρώτες συνεδρίες!



Share:
© ΠΑΜΕ ΨΥΧΙΚΟ | All rights reserved.
Σχεδιασμος και διαχειριση Willpower Media Ltd